Архив рубрики: Без рубрики

14-летние: проблемы и помощь

Всё больше ко мне обращается семей с 14-летними подростками. Они сами маются от своих непонятных изменений. Их родители не знают как им помочь. Все в семье оказываются подвешены в неопределенности, тревога растет, заставляя каждого «спасать себя лично», то отдаляясь, но сближаясь до полного слияния. Никто не поймет, в чем именно проблема, и чья она.

То, что мне удалось наработать с такими семьями, я выложила в статье на этом блоге:

http://psyholog.biz/publikatsii/stati/14-letnie-chto-im-nado-i-kak-roditelyam-im-pomoch(откроется в новой вкладке)

Читайте и пишите комментарии.

Приходите, будем вместе искать еще и другие пути улучшения отношений в семье с подростками. Взгляд специалиста со стороны всем так нужен в этот период, поверьте!

Поделитесь с друзьями:

Говорите о ранящем сразу, здесь-и-сейчас

Удивительный феномен появления парных случаев вновь настиг меня. Правда, случаев этих на одну и ту же тему оказалось сразу четыре за два дня.

Тема такая: «Мне не понравилось, как он/она вел себя, но я не стал тут же делать замечание или говорить, что мне это не нравится. Решил, что это случайность. Если повторится, то буду уже решать, как реагировать.»

Прелестно!
В этих размышлениях прямо пророчество присутствует «если повторится».

Почему пророчество?
Да потому что, во-первых, сам наблюдатель будет ждать и искать эти повторы, сфокусировав именно на их возможном появлении всё свое внимание, а во-вторых, тот, кто своим поведением посылал сообщение, ответа не получил, и поэтому будет продолжать их слать.
Таким образом, оба поддерживают процесс увеличения числа повторений данного поведения.
Зачем?
Чтобы сообщение, передаваемое с его помощью, дошло до адресата.

Итак, для примера приведу все четыре случая на данную тему, которые мне стали известны за последние два дня.

Первый случай.
Девушка А. поступила в ВУЗ и стала жить в студенческом общежитии.
Сейчас она на втором курсе. Отношения с еще двумя соседками становятся всё более напряженными, так как они не считаются с ее расписанием и шумят, когда ей нужно готовиться к занятиям. Но самое неприятное для моей собеседницы это то, что её «держат за служанку». В комнате тщательно убирается только она одна. Она как и ранее дома, свои вещи убирает и посуду моет сама. Соседки этого не делают. Посуда накапливается горами, пока её не помоет моя визави. Их вещи разбросаны по всей комнате, в том числе и на ее кровати. При визите мальчиков, они комом их запихивают в общий шкаф, часто и на ее полку. Разбирать шкаф также приходится…. Догадываетесь кому?
Исследуя историю ее жизни в общежитии, мы выходим на первый месяц пребывания там.
Чай попили вместе, и посуда осталась на столе (единственном большом в комнате) — это было с первого же дня. На предложение вымыть сразу, следовал ответ: «Потом помоем, сейчас неохота. Но если тебе стол нужен, мой сама» Желая построить дружелюбные отношения, она мыла сама. Так и моет до сих пор. Теперь это стало правилом: «Посуду у нас моет А.»
Аналогично с вещами. Обнаружив впервые вещи на своей кровати, А. молча перенесла их на кровать хозяйки. Та недовольно фыркнула. И всё. Инцидент не развернулся.
Другой раз, перед Днем рождения одной из соседок, А. решила «нормально убраться в комнате», и стопками сложила на кровати каждой ее вещи, им осталось лишь в шкаф на свои полки положить. Что они и сделали. Позже вначале они к ней обращались с чем-то типа просьбы: «Может ты уберешься в комнате? У тебя хорошо получается» Робкие предложения А. сделать это вместе презрительно отвергались, и она убиралась одна. Теперь, на втором курсе, стали требовать: «Почему до сих пор разгром? Тебе что трудно убраться как следует? Это и твоя комната»

Второй случай.
Взаимная симпатия у девушки и юноши возникла практически при первой их встрече. Однако работа не позволяла им часто встречаться, и они в основном переписывались. Редкие встречи были праздником. Через два года они обнаружили, что стали единственными желанными партнерами в жизни друг друга. Решили, что пришла пора познакомиться с ближайшим окружением.
Ее подруги были восхищены, какая они гармоничная пара: весь вечер вместе, оказывают внимание друг другу. По окончании вечеринки он сказал, что очень устал. Она удивилась, но смолчала и ничего не спросила.
Встреч с его друзьями прошла для нее гораздо болезненней. Их было двое, веселых доброжелательных парней. Вот только ее любимый, будто сдав ее на попечение друзей, весь вечер к ней не обращался, включался в общий разговор лишь изредка, не возражал, когда она танцевала с другими, а сам согласился на танец с ней явно без восторга. Когда один из друзей сказал: «Девушка твоя, а внимание мы ей оказываем, тебя же будто нет тут», он будто очнулся и стал более к ней внимательным, но не надолго. Она стала задавать вопросы, не случилось ли что-то у него, но он отмахнулся: «Ничего. Нормально»
Это ее насторожило, и когда они вместе оказались на большой вечеринке, сразу поняла, что не увидит его весь вечер: он оставил ее уже с первыми же знакомыми и переходил от компании к компании, так и не приблизившись к ней до тех пора, пока настала пора уходить. На ее возмущение он ответил: «Ты отдыхала, с кем хотела, и я тебе не мешал»
Были другие подобные ситуации…
Сейчас девушка очень переживает: «Я его люблю. Он говорит, что любит меня. Нам так хорошо вдвоем. И мы совсем не вместе, когда кто-то еще рядом»

Третий случай
У меня на приеме супруги со стажем совместной жизни более 30 лет. Всегда ругались, а последние годы и вовсе раздражение и конфликты будто полностью заполнили редкое время их встреч дома. Оба работают. Больше половины времени нашей сессии они рассказывали, чем НЕ устраивает поведение и отношение партнера. Осталось 10 минут, когда на мои многократно задаваемые вопросы: «Что же вы хотите получить здесь? На что надеетесь? Что ждете от меня?» жена, наконец, ответила: «Мы , наверно, за чудом пришли» Я обрадовалась: наконец-то ответ прямой и определенный!
Я: А если бы чудо произошло, то как бы вы это заметили?
Она (шепотом, хотя до этого говорила очень громко): Оно уже и произошло. Только мы боимся, что исчезнет. У нас уже так бывало. Мы пять дней не ругаемся…
Муж, подавшись вперед, кивает, соглашаясь
Я: Как вам это удалось?!
И оставшиеся 10 минут мы говорим о том, как им целых пять дней удается сохранять мир. А также о том, как продлить его дольше, на оставшиеся годы жизни. И в качестве периода репетиции намеченного обозначаем дату нашей следующей встречи.
Что же сделало их 30-летние отношения столь наполненными негативизмом?
Он всегда был молчун, а она «говорушка». Он оказывал ей знаки внимания просто своим присутствием рядом, ожидая от нее улыбок, объятий. Она их дарила ему, всегда являясь инициатором начала общения, и ожидала в ответ активных слов и действий, а он молчал и принимал ее активность как данность. Если рядом были другие люди, которые обращались к нему и позволяли говорить так и то, что ему было ясно и интересно, он становился многоречив. По ее словам: «Если сядет на своего конька (о любимой работе), то его не остановить. А на другие темы говорить не желает, молчит»
Оба оставались в своих ожиданиях. Постепенно стали их обозначать, но лишь в виде попреков в адрес друг друга: «Ты не такой», «Ты не такая»; «Ты не даешь мне», «Ты у меня отнимаешь»….
Были моменты, когда они становились не столько терпимее друг к другу, сколько принимая, что «он такой», «она такая». И это были периоды короткого мира.
Сейчас они тоже боялись, что их пятидневное чудо прекратится.
10 минут прямого высказывания просьб, подсказок партнеру, как именно их выполнить, и взятия на себя простых легко выполнимых обязательств, упрочили надежду, что мир может стать основной формой их взаимоотношений, а конфликты лишь разовым эпизодом. До этого более 30 лет всё было наоборот….

Четвертый случай
Две девушки-подружки познакомились с молодыми людьми в кафе, стали иногда встречаться все вместе. Как-то оказались в одном и том же супермаркете, где закупали продукты. На выходе обнаружилось, что один молодой человек смог вынести пакет чипсов, не заплатив за них. В машине он со смехом и гордостью рассказал об этом и подарил девушкам чипсы. Одна из них с возмущением сказала: «Фу! Мне так не нравится. Это плохой поступок. Нам эти чипсы не нужны» Девушки вышли, чипсы остались на сиденье. Через несколько дней все встретились вновь. Молодой человек начал с того, что сказал: «Ты прямо перевернула мой мир. Я никогда не думал так о своем поступке. Ты для меня стала настоящим наставником» Дружеские отношения их продолжаются, и они наполнены уважением и открытостью.

Происходили ли с вами такие ситуации, когда вы замалчивали своё недовольство или несогласие? И к чему это привело?
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях к данной заметке.

Поделитесь с друзьями:

Самый сложный рубеж пройден

Системная семейная терапия. Современные методы

Ездила 1-6 февраля 2019 г. в Ростов-на-Дону, где провела две группы через третий тренинг программы «Системная семейная терапия. Современные методы».

Этот тренинг самый сложный, по моему мнению, и посвящен первому системному подходу — стратегическому.

Именно стратеги стали работать с семьей в максимально большем объеме: со всеми, кто включен во взаимоотношения, поддерживающие симптом, который семья заявляет как проблему.

Взгляд на семью как целостную единицу, как одного клиента, как живую систему, совсем не присущ нам, людям, в жизни. Мы мыслим, как живем — дискретно, шагами, причинно-следственно.

В семье же, как в любой живой системе всё происходит непрерывно, взаимосвязанно, циклично.

Находить и выявлять эти самые циклы является самым сложным для специалиста: нужно мыслить системно.

Системная семейная терапия. Современные методы. Тренинг в Ростове

Во время тренинга у всех буквально мозги скрипели! 

Не раз возникали у каждого сомнения «А получится ли у меня вообще работать с семьями?»

Но к концу те, кто прошел через все три дня тренинга, получили неизбежный опыт, который подтвердил: получается у всех, кто делает.

Как это удалось?

Я специально построила тренинг так, что участники общались с семьями составом из 4 человек (а одна группа даже с 5-ю). И еще чтобы терапевтом побывал каждый участник.

Не важно, что семьи были «симультанные» (участники играли роли своих клиентских семей).  Главное — «артисты» мощно вовлекались в роли, которые им задавались из реальных случаев.

Получились настоящие тренинговые площадки для семейных терапевтов. И участники тренинга их мощно использовали. Молодцы!

Дальше будет проще. Тем, кто не струсит идти дальше.

В следующий раз будет тренинг по самому любимому мной системному семейному подходу — структурному. Он универсальный: с самого начала то, что создавалось в его рамках, бралось на вооружение создателями других подходов (в том числе стратегами), и сами «структурники» включали всегда самое лучшее, что создавалось коллегами, в свою практику.

Поделитесь с друзьями:

Третий день Конференции EBTA, завершающий

   Завершающий для нас, третий день Конференции EBTA, был коротким: воскресенье, улетаем, завтра уже на работу с утра. Это день объятий, прощаний, обмена адресами, с кем еще не успели, и договоренностей обмена фото, материалами с мастер-классов и договоров о новых встречах.

   Из мастер-классов в этот день мне удалось побывать на двух.

   Израильский коллега Aryeh Keshet-Baksht рассказал о своих методиках изменения отношения к себе и своей ситуации через смещение фокуса внимания с привычного на нечто новое. Стратегия известная, и всегда новая в конкретном случае. Он поделился наиболее продуктивной последовательностью техник: 1) вопрос о надеждах, 2) шкалирование, 3) вопрос о возможностях. Присутствующие участники также делились своими техниками, акцентами их использования с разными клиентами и при обучении студентов SF-подходу.

   Вторым в этот день был мастер-класс Elliott Conni (США) и   Alesya Courtnage (Канада). В искрометных рассказах они поделились опытом проведения единственных встреч с не совсем привычными для психотерапевтов аудиториям:  с сообществами в деревнях Южной Африки. Особенности культуры и ее проявления в дискуссиях и просто общении вне сессии. Примененные фокусы для того, чтобы люди раскрылись и стали говорить о желанных для них изменениях. Всё было подано спикерами через истории (нарративы).

   От этой конференции у меня лично вообще впечатление нарастающей интеграции, стирающей границы между подходами, в первую очередь между близкими по идеологии, в том числе между фокусированным на решение и нарративным. Эта тенденция в подаче материала прослеживалась у нескольких выступавших.

Поделитесь с друзьями:

К чему снится любимый человек?

 На такой вопрос запросил у меня ответ главный редактор Женского Журнала (электронного).

И не только у меня.
На него ответили 10 экспертов.

Прочтите их ответы и добавьте свои:

https://www.8lubov.com/k-chemu-snitsya-lyubimyy-chelovek/ 

Возможно, это добавит Вам хорошего настроения и уверенности.

Поделитесь с друзьями:

с 8 Марта! Подарок Вам!

С 8 Марта!

С Весной!

В этот ясный, очень солнечный у нас в Москве, день, с удовольствием дарю вам в подарок свою новую статью «Легко жить легко».

В ней вы найдете методику LIFEPASS, которую я перевела из книги Paul Z Jackson. “Easy. Your LIFEPASS to creativity and confidence”- London, 2015 

Надеюсь, что эта статья поможет вам в каждый момент жизни возвращать себя в конструктивное состояние, придавать ему состояние легкости и понимать: всё доступно и возможно, всему свое время, все мы люди с одинаковыми базовыми и  разными актуальными ценностями — и в этом богатство нашего мира.

 

 

Поделитесь с друзьями:

Краткосрочная помощь при утрате и в кризисе

 Приглашаю всех на свой тренинг «КПК при  кризисе и утрате»

10-11 февраля с 10:00 до 18:00 он пройдет в ИГиСП (Москва).

На нем вы получите уникальный собственный опыт работы со своими кризисными ситуациями, а также встретитесь с теми, кто уже умер, но присутствует в ваших воспоминаниях.

Через собственные проработки участники получат самые быстрые и действенные техники оказания помощи в острых жизненных ситуациях.
Применять их для помощи другим людям будет гораздо легче и эффективнее.

Это открытый тренинг для посещения всеми желающими, хотя и проводится в рамках программы «Краткосрочное психологическое консультирование»

Контакты координатора для регистрации на тренинг:

Катерина Борщёва
Контакты: katerina@igisp.ruigisp@igisp.ru;
+7 495 917-80-20; +7 495 917-80-28

 

Поделитесь с друзьями:

Запись на Мастерскую

Продолжается набор в группу специалистов на мою Мастерскую

Введена новая скидка для выпускников и участников моих действующих программ.

Этот курс, как никакой другой, даст вам возможность встретиться с реальными клиентами. Мало того, вы станете участниками процесса помощи им.

При этом вы окажетесь в уникальной атмосфере командной работы с каждым клиентом. Такую команду вам не собрать самому никогда: это люди, пришедшие брать опыт именно у меня.

Стать клиентом Мастерской также пока остается возможным: еще не на все даты и часы есть запись. Вы можете прийти индивидуально или вместе с членами своей семьи ( в любом составе).

Для записи звоните мне лично: 8 903 106 84 04 

Поделитесь с друзьями:

Скидка на участие в Мастерской до 15 января 2018 г.

Новогодние волшебства продолжаются!

Поверьте, всё в наших силах.

Как мы сами решим, так оно и сбудется.

Стоит лишь захотеть и действовать в направлении желаемого.

И обстоятельства, окружающие, изобильная Вселенная обязательно откликнутся на Ваш зов!

В канун Рождества я тоже решила стать для вас таким раскрывающим возможности окружением.

Для всех тех, кто желает получить поистине необыкновенное, многогранное развитие своих профессиональных навыков психолога и коуча, а также открыть для себя новые перспективы отношений со своими близкими, скидка на участие в моей Мастерской продлевается по 15 января включительно

Став участником Мастерской вы не только многое получите для себя.

Вы станете членом Команды Специалистов, и в ее составе целых 8 встреч сможете оказывать помощь отдельным людям и семьям так эффективно, как никогда не сможете сделать это в одиночку.

Вы получите редкую возможность присутствовать на реальной консультации клиентов, наблюдая, участвуя и анализируя ее вживую.

Воспользуйтесь шансом сделать мощный скачок в своем профессиональном росте:

http://convp.ru/masterskaya-natali-manuxinoj.html

С наступающим Рождеством!

Поделитесь с друзьями:

Интервью «Краткосрочная психологическая помощь»

Второе интервью со мной Олег Бунов провел в прямом эфире на Фейсбук 5 декабря. Вы его можете посмотреть и на его, и на моей странице Фейсбука

Хочу теперь, после конференции «Эволюция психотерапии» вернуться к нему вновь, вернее добавить кое-что по теме «Краткосрочная психологическая помощь» (КПП).

Во-первых, обращу внимание, что сама КПП может оказываться в разных видах (терапия, тренинг, коучинг и др.), форматах (несколько минут, одна сессия разного размера, несколько встреч подряд и периодически или растянуто по времени и нерегулярно), в разном контексте (обстоятельства, ситуация, место проведения) и с использованием различных парадигм (направлений, подходов, практик).

Так, на этой конференции было более десятка демонстрационных сессий, каждая (вместе со временем дискуссии) ровно 60 минут. Проводили их психотерапевты совершенно разных школ: психоанализ, гештальт, НЛП, системная семейная , бихевиоральная, когнитивная, эмоционально-фокусированная терапия и др.  И этот формат единственной встречи был реализован каждым: рамки времени четко выдержаны, результат как сдвиг состояния клиента в сторону улучшения достигнут. Конечно, осуществляли эти сессии Мастера! Однако сам факт множества таких сессий, проведенных в разных подходах, подтверждает, что этот формат действенен сам по себе. А значит, ему стоит учиться, им стоит овладевать, его можно и нужно использовать как отдельный, завершенный формат КПП.

К сожалению, я не присутствовала на последнем дне конференции, но хочу обратить внимание, что там был заявлен мастер-класс именно по краткой помощи: «Быстрая терапия: экспериментальный подход комбинирования гештальта и гипноза» в исполнении Polster Erving  и  Zeig Jeffery. И это очень радует, так как в своей Универсальной модели я заложила принцип, против которого нередко слышу возражения: в КПП могут использоваться «линзы» различных подходов, которые специалист выбирает из своего арсенала (чем владеет) в зависимости от запроса и процесса продвижения клиента к нужному ему результату. В реальности часто бывает, что приходится не только выбирать, в каком подходе лучше сработать с данным клиентом сейчас, а и менять стратегии помощи, если не переходя в другой подход (чтобы контекст идейный сохранялся для клиента), то комбинировать, добавляя отдельные техники, уж точно.

Вернусь к своему интервью от 5 декабря. В ходе нашей с Олегом беседы он дважды предлагал себя на роль клиента, и у нас получились две мини-сессии. Причем обе законченные, с положительным результатом-сдвигом. Длились каждая лишь 5-7 минут. В одной сессии была проведена работа с переживаниями через трансформацию ощущений в теле. Для другой сессии использовалась метафора карты местности, которую клиент создавал сам буквально тут же, рисуя ее на листе бумаги. Разные подходы и техники, а результаты в обеих достигнуты для клиента важные.

Можно ли еще как-то сократить время сессии, одновременно углубив, расширив или увеличив мощь результата для клиента? Да. Из описания практики разных терапевтов известно, что эффект больше, если с клиентом работают два терапевта или целая команда. При этом их взаимодействие может быть организовано различным образом в зависимости от задачи, решаемой клиентом, а также от того вмешательства, которое терапевты хотят внести в систему клиента.

Звучит, согласитесь, заманчиво. Однако, как оказалось на практике всё не так просто. Самым важным фактором для получения максимально положительного результата у клиента оказалось наличие слаженности взаимодействия внутри команды терапевтов, которая не получается сразу и автоматически. У всех авторов, которые описывают подобный опыт работы терапевтов, подчеркивается необходимость специальной проф.подготовки членов команды: Витакер (эмпирический подход), Минухин, Александер, Пэпп, Палаццолли (системная семейная терапия), Ахола и Фурман (ориентированный на решение подход), Уайт (нарративный подход) и др. Причем большинство из них называет как минимально необходимый период обучения — 2 года. И по моему опыту это тоже так.

Однако надо же с чего-то начать. Да и не все, кому интересен изначально такой опыт (работы в команде специалистов), останется в такой работе надолго. Поэтому будет фактор смены состава команды, что само по себе значимо и интересно. Кроме того, в командной работе специалисты получают возможности, которые никогда не обнаружат, работая в одиночку: обмен опытом, коммуникация с другими специалистами в процессе работы, присутствие на приеме у другого коллеги, практика командной работы над конкретной задачей, участие в более сложной по структуре системе помощи, развитие новых личных способностей.

Исходя из всего вышесказанного, я приглашаю специалистов, оказывающих психологическую помощь в различных подходах и социальных контекстах (организациях и частным образом), на первые 8 занятий своей «Мастерской», которая как раз и является полем практики КПП с использованием формата командной работы специалистов. Подробнее о самой «Мастерской» вы можете прочесть ЗДЕСЬ
Все свои вопросы пишите в комментариях к данной заметке (сразу под ее названием): думаю, мои ответы на них могут быть интересны и другим коллегам.

В следующий раз я расскажу о результатах специалистов, которые были участниками «Мастерской» прошлых лет. Ведь этот формат я осваиваю и развиваю с 2008 года.
Благодарю тех, кто уже написал свои отзывы, которые вы можете прочесть ЗДЕСЬ

 

 

Поделитесь с друзьями: