с Весной!

с 8 Марта!

Хорошего настроения!

Радости!

Великолепных отношений!

Вот именно про отношения я и приглашаю Вас общаться в течение Марта!

11 + 19 + 25 марта с 19:00 до 22:00 мой мини вебинар-курс”Супружеские отношения: нужны ли они и зачем?”
http://1psyholog.ru/family

Весь последний месяц я на всех тренингах и конференциях выступаю именно с темой супружеских отношений.Про их ценность, проблемы, надежды, запросы и возможности помощи.
Март и апрель также будут про супружество.

На этом вебинар-курсе я дам максимально сжато и конкретно выжимки из всего, что удалось наработать с супругами за мои 24 года психологической практики.
Но главное, что желающие смогут получить краткую консультацию прямо на вебинаре!Это подарочный бонус тем, кто будет участником в живом эфире!
http://1psyholog.ru/family

С Праздником Весны!​​​​​​​

До встречи на первом вебинаре 11 марта!

Женщина – она везде женщина: и дома, и на работе, и в фитнесе, и в парикмахерской, и в магазинах. Если, конечно, она себя чувствует и ощущает женщиной. Тогда она может всё успевать и совмещать. Что сама себе выберет.

            Беда приходит, когда женщина перестает выбирать и начинает стараться соответствовать требованиям окружающих и социальным рамкам. Тем  более, что подчас они сильно противоречат друг другу!

Свекровь считает, что лицо женщины – это чистый унитаз.
Муж требует, чтобы жена оставалась нежной и трепетной ланью после трех сменного дня: утром дом, муж и дети, днем работа, вечером вновь дом/быт, муж, дети.
Дети важно иметь маму, когда и для чего они хотят: есть, играть, лечить, делать уроки, плакаться в жилетку, принимать в гости с его/ее друзьями и подружками в любое время.
Начальнику нужна исполнительная «лошадь», которая тянет больше, чем остальные «мерины» в команде, при этом улыбается и не просит надбавок.
Подчиненные ищут «маму родную», которая и работой не сильно загрузит, и премию выбьет под очередной праздник, и опоздания простит.
Подружки мечтают поболтать про своих мужей, детей, любовников, начальников, но чтобы не слушать про твои проблемы и беды.
Да!
Мама и папа хотят видеть свою дочь улыбающейся и всегда готовой выслушать их жалобы на здоровье и про социальные ужасы из СМИ.

Как же всё это возможно совместить?
Легко!
И может это сделать только Женщина.

Знаменитая психотерапевт Вирджиния Сатир сравнила наши роли со шляпами, каждая из которых отличается своим назначением и конструкцией, пригодной для этого. Короче, вид этих шляп совершенно различен. Я не буду приводить примеры: соль приема как раз в том, чтобы для каждой роли Вы представили себе и сконструировали особую, свою шляпу. Это во-первых.

А во-вторых, никогда не надевайте все шляпы одновременно!
Каждой шляпке свое место и время. Рабочей шляпе – на работе. Домашней хозяйки – дома. Жены – при муже. Мамы – с детьми. Невестки – со свекровью и свекром. Дочки – при родителях. Подруги –  на «девичнике».

Вот только роль Женщина – подкладка всех шляп.

А как же быть, скажете Вы, если в праздник, например, у Вас собрались за столом все: друзья, семья, коллеги? Тогда выбирайте, какая Ваша шляпка сегодня «правит балом».

Подскажу: в кругу семьи выбирайте шляпку жены, а в присутствии коллег – хозяйки дома.

Почему?
Ответьте себе сами.
Напишите свой ответ в комментарии ниже.

И еще: этот текст – мой ответ на заданную тему журналистами АиФ.
Они включили его в свою статью “О чем говорят женщины. Почему красота – это сила «слабых»?”, которую вы можете целиком прочесть здесь:
https://kuban.aif.ru/society/o_chem_govoryat_zhenshchiny_pochemu_krasota_-_eto_sila_slabyh

С наступающим 8 марта, дорогие Женщины!
Пусть Весна раскрасит Вашу душу и мир вокруг любимыми Вашими красками!

Вот и заканчивается первый месяц моей новой программы «Мастер-группа для профессионалов»:

https://convp.ru/master_prof.html

Задумывалась мной она, чтобы дать коллегам то, что мне для себя приходилось собирать по крохам. Искать, сопоставлять, внедрять, ошибаться, восстанавливаться, сомневаться и вновь двигаться. Теперь могу помочь своим опытом сразу многим: и материалами, и поддержкой,  и тренингом, и супервизией. Это нужно каждому из нас, профессионально растущим практикам! Ведь кризисы на пути развития компетенций никто не отменял: они были, есть и будут. Их приходится проходить, преодолевать неизбежно. И поверьте, лучше это делать не в одиночку, а в союзе с теми, кто рад твоим успехам и готов обсуждать трудности с тем, чтобы помочь найти путь для их решения.

Напомню, что это он-лайн программа.
Два раза в неделю мы встречаемся с коллегами в Zoom:
1) на моем вебинаре по новой теме, которую тут же обсуждаем и намечаем, как участники будут внедрять в практику. Для этого они получают четко сформулированные задания. Их выполнение позволяет участникам получать допуск к следующей теме,
2) на разборе ситуаций участников: из их жизни, случаи клиентов, результаты применения новых тем, вопросы из практики и по всему, что набежало, дискутируем, обмениваемся обратной связью и идеями, подсказываем друг другу, что новенького внедрить можно.

Накапливаем материалы в блоках учебной платформы: все материалы в видео выкладываются для проработки. Часть из них – записи с моих офф-лайн тренингов, часть с вебинаров, часть – все наши встречи.

Так что тем, кто придет теперь, больше изучать достанется, чем первым.

Однако пока Вы, став тоже участником нашей Мастер-группы, еще можете их  догнать и встать в ряды передовиков, которые потом поведут за собой остальных, делясь опытом и оказывая поддержку.

Пока и цена остается изначальной. Она будет расти вместе со своим наполнением!
Но если Вы оплатите ее сейчас, то даже приступив к обучению позже, цена останется за Вами на весь период участия в программе.

Внимательно прочтите о формате программы:

https://convp.ru/master_prof.html

Объем материалов растёт как снежный ком: я вношу всё новые и новые.

Не пугайтесь!

Все, кто войдут, начнут изучать их постепенно, с Блока 1. И идти будете своим темпом: выполните и освоите один блок, перейдете ко следующему. При этом будете получать поддержку и от тренера и от тех, кто в программе идет впереди Вас.

Вход в программу через собеседование лично со мной.

Пока запись на него просто по договоренности со мной по телефону: 8 903 106 84 04.

Поэтому можно все вопросы задать мне прямо, во время беседы.

Хочу обратить внимание на то, что партнерство означает обоюдное участие в создании общего, которое важно и эксплуатируется каждым участником.

В том числе это относится к межличностным отношениям: если они устанавливаются, то обоими. То же относится к процессу их продолжения и к прекращению.

Если это сексуальные отношения, то и влечение, и согласие на них дается обоими, и не важно, осознанно, эмоционально или инстинктивно.

Если это отношения дружбы, то они также складываются из того, что вносят все, в каждой паре.

Если это сожительство, то есть социальное партнерство без официального заключения брака, то решение о нем также принимается и поддерживается обоими.

Если это супружеские отношения, то вопрос о заключении брака, динамика развития отношений со всеми разнообразными витками близости и отдаления, также организуются обоими супругами.

Говоря про измену, мы также должны говорить о мотивах и действиях каждого из двоих супругов. Соответственно, важно уделить внимание трем аспектам:

1) позицию и понимание этой ситуации одним супругом,

2) то же другим супругом,

3) актуальную ситуацию их взаимоотношений.

В данной статье я обращу внимание только на одну из этих трех сторон:
что в Вашем поведении может толкать Вашего партнеру на измену Вам.

Во-первых, холодность и отстранение. Каждому человеку необходимо признание и принятие. Это врожденные потребности. Поэтому, когда он не получает этого в значимых, близких отношениях, он/она инстинктивно откликнется, если кто-то иной выскажет участие и предложение близости, то есть примет и приголубит.

Во-вторых, наоборот, слишком большая близость. Настаивание на том, что «теперь мы везде и всюду только вдвоем, никогда и нигде, ни с кем врозь» может быть адекватно только в самом начале отношений. Постепенно должны образовываться три зоны: его, ее и общая. Иначе партнер чувствует себя поглощенным, обесцененным, уничтоженным. Соответственно, стремясь спастись, обрести себя, он/она будет откликаться на позитивные оценки себя и своих качеств, действий, на признание успеха и права на собственное пространство и время от другого человека.

В-третьих, преследование, особенно с агрессией и насилием (физическим или психологическим), в том числе ревность. «Бьет, значит любит», «Терпение – главная добродетель в браке», «Я тебе хочу, как лучше, а ты не слушаешь», «Ревнует, значит любит» – все эти убеждения поддерживают эмоциональную напряженность в паре, которая не приносит удовольствия. Героическое преодоление трудностей – дань социальным нормам, а не потребностям людей, ради которых они создают супружеские отношения. Поэтому другой, встретившийся на жизненном пути человек, который предлагает позитивно окрашенные отношения, создает пространство для влечения к нему. Так было в начале ваши взаимоотношений. Если этого нет теперь, то партнер будет искать это на стороне: любви, защиты, безопасности.

В-четвертых, Ваша отключенность из-за погруженности в быт и/или родительство и/или работу при отрицании ценности парных (мужчина и женщина) и супружеских (муж и жена) отношений. Через какое-то время у обоих супругов обязательно появится переживание типа «Он/она мне изменяет, уделяя времени больше другому/другим, чем мне». И это и про быт, и про детей, и про других родственников, и про работу, и про друзей, и про хобби. Для прочного супружества необходимо, чтобы приоритетом были именно взаимоотношения этой пары, а не отношения с кем-то или чем-то еще. Или эти периоды отвлечения друг от друга должны быть конечны, а не навсегда. Иначе Вашего партнера подхватит кто-то другой, который будет уделять ему внимания больше, чем всем остальным. И это будет важнее для него, чем всё, что было создано до этого вами двумя, тем паче то, чем увлечены Вы сами (дети, дом, карьера).

Осознать все эти аспекты самому удается почти всегда. А вот справиться самостоятельно – очень редко. Поэтому в случае наличия одного или нескольких, идите к семейному психологу. Идите заранее, не дожидаясь измены. Если же она произошла, тем более обращайтесь к специалисту. Она может остаться эпизодом в ваших взаимоотношениях, а может стать точкой их завершения. Не принимайте решения в одиночку. Отношения у вас парные, ответственность за них несут оба. Семейный психолог поможет вам провести переговоры, принять обоюдное, гласно обозначенное решение. Если вы останетесь вместе, это вернет вам доверие друг другу. Если расстанетесь, вы сможете строить доверительные отношения с новым партнером.

Во всяком случае я именно так работаю с парами, которые опасаются или уже пережили ситуацию измены.

Этот текст – мой комментарий по просьбе журналиста к его статье, которая целиком приведена здесь:
https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/otnosheniya/porochnaya_strast_9_prichin_pochemu_lyudi_izmenyayut/

Счастливая пара – явление частое. Несчастливая – тоже. Я имею в виду супружеские пары.

Как закрепить счастье, не дать ему уйти, растаять?

Этот вопрос обязательно возникает со временем в любой паре.

Почему?

Дело в том, что любые взаимоотношения, созданные людьми, как и сам, каждый человек, неизбежно и постоянно изменяются. Непрерывно и для них самих незаметно. Меняются потребности, интересы, запросы к себе, внешнему миру и к своему партнеру. И изменения эти в паре происходят отнюдь не синхронно.

Приведу пример из своей практики. Муж увлечен своей работой, а жена спортом во имя поддержания здоровья. Потом муж достигает некоего уровня, на котором хочет остановиться, закрепить свой успех. Жена же решает обучиться чему-то новому и погружается в поле знаний, стоящих в стороне от того, чем занимается муж. Вначале они поддерживали друг друга в начинаниях каждого. Потом обнаруживали, что всё меньше имеют общего. Начинали ощущать одиночество, ненужность и попрекали в этом партнера. И такие качели были все 22 года их брака. Как сказали оба: «А теперь надоело. Хочется жить в счастье. Постоянно. А не короткими периодами»

Возможно это?

Да!

Как?

Во-первых, если знать и быть готовым к грядущим изменениям, то их можно обсуждать и даже планировать, находя в этом удовольствие. Жизнь становится управляемой и сохранять в ней атмосферу счастья оказывается проще.

Во-вторых, любая пара создается, исходя из чего-то сходного: интересов, мнения об окружающем мире, взаимного влечения, мечтаний и целей. Но чем дольше длятся отношения, тем больше различий между собой они обнаруживают. По статистике долгое супружество – это союз взаимо дополняющих друг друга личностей: спокойный и взрывной, активный и пассивный, мыслящий широко и детализирующий. Так вот, даже в периоды разногласий всегда можно найти то общее, что продолжает удерживать пару, и порадоваться этому.

В-третьих, у пары, особенно долго живущей вместе, всегда имеется время и пространство, в котором им хорошо вдвоем. Они просто так к этому привыкают, что перестают замечать это как ценное, созданное ими обоими. А оно есть!

В-четвертых, сами изменения в каждом из них диктуют необходимость, а как коуч я бы сказала, ставят задачу создавать новые совместные планы, интересы, увлечения, то есть совместное время провождение.

В-пятых, поддержание друг друга в их личных полях развития – это тоже очень и очень сближает. Само состояние «мы ощущаем себя вместе, даже когда каждый далеко и занят своим: в другой комнате, городе, стране», как сказали мои клиенты в конце нашей с ним работы: «Это и есть счастье на двоих!»

Пары, кстати, и создаются именно для того, чтобы, с одной стороны, создать то, что невозможно одному, а с другой – для саморазвития с помощью партнера, который его будет наблюдать, замечать и давать об этом обратную связь. Иначе, повторюсь, изменения свои самим человеком в значительной мере не замечаются. Как и то, как этими изменениями он влияет на взаимоотношения и мир вокруг.

Какой же фактор из пяти названных выше быстрее, постоянно и больше добавляет счастья паре? По моим наблюдениям в процессе 24 лет практики семейным психологом и коучем, это совместное времяпровождение.

Создавайте поля общих интересов и будьте счастливы!

Этот текст был мной написан как комментарий к статье по запросу журналиста.
Целиком статья, где есть мнения и других, кроме меня, экспертов, опубликована здесь (пройдите по ссылке ниже), и называется она
“11 вещей, которые счастливые пары делают каждый день” :
https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/psikhologiya_i_otnosheniya/11_veshchey_kotorye_schastlivye_pary_delayut_kazhdyy_den/

Тема важности развития эмоционального интеллекта захватывает всё больше областей жизни человека. Появляется множество книги, обосновывающих необходимость обратить внимание на свой уровень EQ. Даются упражнения для этого. Приводятся данный исследований мозга, доказывающие связь органической и эмоциональной составляющих его деятельности.

Специалисты рассуждают о том, как помогать людям, которые имеют низкий EQ. Обнаруживают, что значительная часть трудностей во взаимоотношениях связана именно с этим.

И…… забывают о себе, как о людях. 
О том, что у каждого человека свой уровень EQ, который зависит в первую очередь от той среды, окружения, в котором он существовал до настоящего момента.
О том, что 100% EQ не бывает. Всегда есть поле для развития человека, пока он жив.
О том, что помогать другим в росте чего-либо можно только если ты сам уже прошел этот путь. Если уже находишься на уровне EQ, который позволяет, во-первых, заметить и выявить его недостаточность, во-вторых, подобрать нужные методики для его роста.
О том, что новые клиенты ставят новые задачи, для которых своего EQ может не хватать, и тогда клиент не понятен, прогресса в работе нет…. оба в тупике.

Фактически работа психолога – это непрерывное саморазвитие. Поэтому мы все постоянно учимся и передаем дальше свои знания и умения ученикам и клиентам. От них мы также берем что-то новое. И т.д.

Выявление EQ-составляющей интеллекта человека одно из самых важных открытий ХХ века. Самым ценным является то, что EQ не стабильный показатель, а растущий по жизни человека и, мало того, в соединении с осознанностью, его рост можно регулировать и направлять. Поэтому тренинги по развитию эмоционального интеллекта постепенно входят как норма в практику руководителей, менеджеров среднего звена, исполнителей, а также родителей и даже детей.

И вот теперь я предлагаю тренинги по развитию эмоционального интеллекта для психологов и коучей.

Мы натолкнулись на эту необходимость с коллегами на “Супервизии для ВСЕХ”, когда обсуждали случаи клиентов со сложными отношениями, эмоционально трагичными переживаниями. 

Первый такой тренинг пройдет 25 ноября 2019 г. Я назвала его “Эмоциональный интеллект в жизни и работе”, совершенно не подразумевая, что он будет только для психологов. Но группа на эту дату набралась именно из моих коллег. Поэтому и тренинг я создала под нашу с ними деятельность.

День тренинга будет очень насыщенным по материалу и упражнениям, которые я подготовила. Думаю, что всё и не успеем. Самая важная моя цель – это чтобы каждый участник получил то, зачем он идет на тренинг именно сейчас, и плюс что-то еще, очень важное и ценное для него. Мы это выясним и создадим на тренинге совместно. Результаты будут у каждого, и общие. О последних я обязательно напишу отчет.

Однако Вы можете не откладывать и получить свое развитие EQ: есть еще 4 места в уже набранной группе. Количество возможных участников ограничено нашим помещением: хочу провести такой эмоционально значимый тренинг в своей, уютной, рабочей обстановке ЦОНВ. 

В этом году в сентябре я вновь ездила на Конференцию EBTA (Европейская ассоциация быстрой терапии). Мне нравится это направление, особенно что базовым берется фокусированный на решение подход де Шазера и современное его применение в разных странах.

В этот раз из России было аж 12 человек. Впервые так много. И выступающих было человек 6. Все о практических вещах, а не теория. Мы все радовались, что сообщество фокусированных на решение практиков в России растет и что коллеги выходят за пределы страны со своими находками.

Наш семейный состав в этот раз был тройной: моя дочь Светлана, ее старший сын Михаил и я. Мы со Светланой выступали. Михаил был при нас технической поддержкой и переводчиком. За те два года, когда он ездил со мной на конференцию EBTA во Франкфурт-на-Майне, его английский значительно поднялся. Он сам пребывал в постоянном восторге: “Я теперь всё-всё понимаю и когда доклады слушаю, и когда общаюсь”. А его присутствие и готовность говорить на английском с восторгом воспринимались участниками из всех стран: желающих с ним поговорить было много.

Не меньше, как оказалось, было интереса и к нашим докладам.

Светлана выступила со своими практическими наработками по теме: “Моббинг на рабочем месте: фокусированный на решение подход”. Как всегда в ее докладе были  методики и конкретные кейсы, их иллюстрирующие. Для меня многие ее находки очень пригодятся в будущей работе с клиентами. Задавали много вопросов и благодарили ее и слушатели из других стран.

Мой мастер-класс был на тему “Коучинг семьи и философия “Как если бы””. Надо сказать, что общая тема этой конференции строилась именно вокруг философии “Как если бы”. Мне было интересно показать, как она легко и продуктивно ложится на помощь семьям в моей практике. Это действительно классный инструмент! Я рассказала о своей модели коучинга семьи и показала разницу работы с разной структурой представителей семьи на приеме в виде трех случаев: матери и взрослой дочери, двух сестер и супругов. Одну из техник участники опробовали на себе. Больше не успели: на мастер-класс давалось лишь 45 минут. Надо сказать, что это было моей впервые в жизни публичное  выступление на английском.

В предверии конференции по традиции собирались статьи на генеральную ее тему. Я успела отослать и свою статью с тем же названием, что и мастер-класс. На русском я ее выложила на этом блоге в разделе “Статьи”. Организаторы конференции собираются переиздавать этот сборник статей как книгу и переводить на разные языки.

С главным организатором этой конференции в Италии Marco Matera мы со Светланой в дружеских профессиональных отношениях еще с прошлогодней конференции (она проходила в Болгарии). Он очень помогал участникам в процессе всей конференции. Технически всё было четко организовано. Техническая поддержка оказывалась без промедлений. Обстановка была деловая и очень дружелюбная. Теперь это содружество будет продолжено: несколько коллег из России, в том числе Светлана, дали согласие стать представителями и продвигать издание (амбассадорами) на русском книгу-альбом Марко с BSFT техниками.

Критика, пожалуй, самая распространенная стратегия, которую к нам, взрослым людям, применяли наши родители.

Такой был век, когда воспитание и обучение строились на основе критики, поиска ошибок, выдачи корректирующих наше поведение замечаний.

Мы в этом выросли.
Нам теперь это очень мешает в своем собственном развитии, в работе, во взаимоотношениях.
В том числе с собственными детьми.

• Как можно измениться самим, чтобы соответствовать “веку позитивизма”?
• Как перестроить для этого отношения с родителями, пока они живы?
• Как стать успешным, несмотря (или используя?) на критику, которая продолжает звучать внутри нас?

Обо всем об этом мы поговорим на вебинаре 26 сентября в 21:00 (по Москве).
Регистрируйтесь ЗДЕСЬ:
https://psyholog.biz/mini/kritika_rod/

 

Как вы знаете, я разработала Универсальную Модель Краткосрочной психологической помощи (УМ КПП). Метод работы по ней опубликован в моих 5-ти книгах.
В них всё про офф-лайн/реальные встречи с клиентами.