03.08.2021

Как избавиться от страха старости?

Давайте сначала обозначим, что страх – это одна из эмоций, которые переживают абсолютно все люди.
То есть нормальная эмоция.
Необходимая.

Поэтому избавиться от страха совсем невозможно.
Да и не нужно.

С другой стороны, любая эмоция, когда ее слишком много, оттесняет другие переживания, становится навязчивой. Иногда даже будто единственной, преследующей и растущей. Останавливает течение нормальной жизни, будто заводя в тупик или ловушку одной эмоции. И это может относиться как к негативным переживаниям (страх, вина, злость), так и к позитивным (радость, удивление, восторг).

Человек будто становится одержим этой эмоцией.
И тогда появляется желание что-то с ней сделать, избавиться. Реально же это потребность разнообразия, вплоть до возвращения себе всего спектра возможных переживаний.

Итак, вернемся к страхам.
Интересно, что страхи, в отличие от тревоги, совершенно определенны, или как говорят «предметны». То есть они точно указывают на то, что их вызывает. Соответственно, и в работе со страхами искать их причины оказывается проще.

Так, страх старости, будто предлагает войти в открываемые им ворота исследования такого явления как «старость». Сам по себе это уже процесс деятельности, а значит, и жизни, вместо остановки перед неизвестностью.

И оказывается, например, что там, где человек родился и рос, «старость» – это было что-то сродное со смертью: пугающее и точно плохое. Человек нес это убеждение в себе неосознанно до того возраста, который в его окружении идентифицировался с приближением старости. Или ее наступлением. И теперь страх говорит: «Смерть близко»

Другой пример: человек жил преимущественно мечтами о будущем, ощущая себя всегда моложе своего биологического возраста. И вдруг заболел. Обратился за помощью к врачам с вопросом «как вернуть себя былое здоровье?». Ответ же получил, который разрушил его убеждение о себе как вечно молодом: «Что вы хотите? У вас нормальные возрастные, необратимые изменения» И неотвратимость старости хлынула в сознание всеобъемлющим страхом.

Поэтому первым шагом в исследовании страха находим его источник, ситуацию запуска, а также те первичные переживания, которые возникли тогда.

Затем можно обратить внимание, как работает страх старости теперь: ухудшает он состояние человека и ускоряет старение или побуждает находить пути для улучшения качества жизни и здоровья.

Обычно я предлагаю ответить себе на следующие вопросы:
Что делает с вами страх сейчас?
Где вы его ощущаете в теле?
Если бы он говорил, и вы могли его слышать, о чем он сообщает вам?
Что предлагает сделать?
Если вы выполните это, то что вам откроется?
О чем вы узнали?
Как это можно использовать в сегодняшней жизни?

Таким образом, страх перестает быть блокирующим. Становится проводником в то, что было им закрыто ранее. Подсказывает нужные шаги для сегодняшней. Раскрывает новые горизонты реальности и будущей жизни. И страх отступает: он выполнил свою функцию, обратил внимание на такое важное естественно-природное явление как «старение». Помог принять его.

И становится возможно жить дальше.
Без страха.

Эту заметку я написала по запросу журнала “МИР24”. Она вошла в статью, которую полностью Вы можете прочитать здесь:

https://mir24.tv/articles/16444368/pochemu-lyudi-boyatsya-starosti-i-kak-izbavitsya-ot-patologicheskogo-zhelaniya-ostavatsya-vechno-molodym

Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *